Un accompagnement personnalisé, une séance par semaine, pour que votre corps retrouve l'espace de respirer.
▶ Réserver votre séance découverte offerteNutrition cellulaire, phytothérapie, aromathérapie, micronutrition adaptée à votre terrain unique
Régulation du stress, cohérence cardiaque, techniques de relaxation profonde
Massages californiens, réflexologie plantaire, travail sur les tensions physiques
Suivi hebdomadaire sur 13 semaines, ajustements en temps réel selon votre évolution
Chaque mois correspond à une phase de votre transformation. Progressif, structuré, personnalisé.
Anamnèse détaillée : mode de vie, alimentation, sommeil, état émotionnel. Identification des causes profondes. Menu personnalisé remis dans les 72h.
Méthode de Schultz (relaxation autogène) pour apprendre à détendre le corps et l'esprit en profondeur. Outil à pratiquer en autonomie.
Activité physique douce : réveil musculaire, 5 Tibétains adaptés à votre niveau, biokinésie, souplesse et équilibre.
Préparation de recettes énergisantes à base de fruits frais. Nourrir son corps avec des aliments vivants et vibrants.
Cohérence cardiaque, marche afghane, respiration alternée. Techniques adaptées à votre histoire de vie pour réguler le stress.
Méthode de Jacobson (relaxation progressive) : identification des zones de tension et relâchement musculaire ciblé.
Réveil musculaire, 5 Tibétains, biokinésie, tonification douce. Consolidation de la structure corporelle en accord avec votre état.
À domicile si possible. Analyse de votre environnement de vie, alimentation, gestion du temps. Ajustements du programme.
Séance de réflexologie plantaire + dégustation de jus de légumes verts. Stimulation des zones réflexes pour soutenir la vitalité.
Séance de relaxation profonde basée sur votre histoire personnelle. Exercices à intégrer au quotidien pour maintenir l'équilibre.
Réveil musculaire, 5 Tibétains, biokinésie. Pratiques pour maintenir l'énergie et consolider les acquis physiques.
Exploration des algues dans tous leurs états. Intégration de superaliments fonctionnels pour soutenir la vitalité au quotidien.
Massage complet pour clôturer le programme. Évaluation des progrès, ajustements finaux et plan de maintien personnalisé pour la suite.
Un appel gratuit de 30 minutes pour partager votre histoire et voir si je peux vous aider.
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